V prehodnih obodobjih, ali v letošnjem zimskem času, ko je vreme spremenljivo iz tedna v teden nam lahko zelo hitro pade odpornost. Navadno zanjo začnemo skrbeti šele takrat, ko nas prehlad ali bolezen že doleti. Pozabljamo, da bi v zimskem času morali dodatno poskrbeti za vnos vitaminov na vsakodnevni bazi, tudi ko nismo prehlajeni. Naš organizem je izpostavljen vplivu mraza, temperaturnim razlikam med ogretim prostorom in zunanjo temperaturo, pomanjkanju sončne svetlobe itd.

Sama za odpornost skrbim preventivno in si včekrat tedensko pripravim napitek, ki moje telo poleg redne uravnotežene prehrane dodatno priskrbi z vitamini.

Zeliščni čaj z limono, pomarančo in cimetom

Šmarnogorskemu čaju (okus lipe in bezga) dodam limono, pomarančo in cimet. Napitek si pripravim zjutaj ali zvečer, da me pogreje pred spanjem, vonj pomaranče in cimeta pa me sprosti.

Napitek s čajem in kompotom in jabolk in ingverja

Kompotu (1 l) iz jabolk in ingverja, ko je ta sveže prekuhan dodam 3 vrečke Šmarnogorskega čaja.

Ledeni čaj z mangom in limono

Ohlajenemu čaju dodam polovico narezanega manga in rezine limone, po želji dodan kocke ledu ali shranim v hladilniku. Pustim stati čez noč in drug dan napitek pijem tekom dneva.

Zakaj Šmarnogorski čaj?
Lipa pripomore k lajšanju prehlada in povišane telesne temperature (pospeši potenje), blaži krče, prežene nemir, ter spodbuja kvalitetnejši spanec.
Bezeg tako kot lipa, lajša prehlad in kašelj, namreč utrjuje sluznico v žrelu, ter nosu, pomaga pri povišani telesni temperaturi in pri izločanju nakopičenih snovi v telesu.