Online trenerstvo: ja ali ne?

V današnjem času se za vse več informacij obračamo na splet.
Knjig skoraj več ne beremo, namesto k strokovnjaku ali osebni pogovor pa se obračamo na osebe, ki svetujejo na spletu ali brskamo po rezultatih na Googlu.

Osebno trenertsvo in svetovanje bo zame vedno tisto najbolj pravo OSEBNO in v ŽIVO. Spletno svetovanje pa postaja vse bolj priljubljeno in ljudje se preko spletnega svetovanja lotijo tudi telesnih preobrazb in spremembe življenjskega sloga.

Zakaj JA?

-Ker lahko treniraš po željenem programu ne glede na lokacijo.

-Ker vsa navodila in program dobiš preko spleta, v svoj Inbox, ki te spremlja vsak dan.

-Za posvet in informacije se ti ni potrebno odpraviti na fitnes ali odpeljati na oddaljeno lokacijo.

-Program lahko izvajaš v udobju svojega doma ali bližnjem fitnesu.

-Program lahko izvajaš kadarkoli imaš čas in ga v urnik umestiš sam/a.

Zakaj NE?

-V primeru, da se z vadbo srečuješ prvič, bi bil za začetek bolj primeren posvet in trening s trenerjem v živo, v nadaljevanju pa samostojno po Online programu.

-V primeru težav, nepravilnosti v izvedbi vaj in nepoznavanja osnov fitnesa, bi bil prav tako priporočljiv osebni posvet pred začetkom izvajanja Online Programa.

-V primeru, da nimaš dovolj samodisipline, nisi odločen/a, da boš lahko program izvajala samostojno in bi potreboval/a nekoga da te vodi (vsaj v začetku).

Torej v primeru, da si pripravljen/a urediti svoj žviljenjski slog, preoblikovati telo, potrebuješ prehransko svetovanje, sestavljen jedilnik ali smernice glede vadbe, lahko postanem tvoja Online trenerka, ki se bo usmerjala in motivirala preko spleta.
Pošilji mi povpraševanje na nives@nivesoresnik.com, 040 431 028

Po kratkem pogovoru in posvetu ti pripraviva načrt glede na tvoje cilje in želje, nato pa prejmeš svoj individualiziran prehranski in vadbeni načrt.

ONLINE TRENERSTVO ti je na voljo že od 70 EUR naprej mesečno (odvisno od izbire programa).


Fitness Boxing tudi v Mariboru

FITNESS BOXING v Mariboru

Termini:
Sreda 19:00
Petek 19:30
Nedelja 19:00

Lokacija: Ulica Heroja Šaranoviča 27, Maribor

Obvezne predhodne prijave na: nives@nivesoresnik.com ali 040 431 028

O vadbi:

Je nov trend, ki vadbi za oblikovanje telesa dodaja elemente boksa. Trening je prilagojen ženskam, ki iščejo intenzivno vadbo, izziv, želijo preoblikovati svojo postavo, se ob vadbi zabavati, ter se na sproščen način naučiti osnovnih elementov boksa.

55 minutna vadba s ciljem preoblikovanja postave, povečanja vzdržljivosti, izboljšanja počutja, sproščanja stresa ter zmanjšanja telesne teže ne zahteva predznanja borilnih športov in je primerna tudi za začetnice.


Psihološko svetovanje pri uvajanju zdravega življenjskega sloga in zniževanja telesne teže

S ponosom vam želim povedati, da je moj studio prvi v Sloveniji, ki poleg storitev osebnega trenerstva in skupinske vadbe vključuje tudi PSIHOLOŠKO SVETOVANJE PRI UVAJANJU ZDRAVEGA ŽIVLJENJSKEGA SLOGA IN ZNIŽEVANJA TELESNE TEŽE.

Na področje osebnega trenerstva in svetovanja sem v svojem studiu vpeljala omenjeno novost, ker se mi zdi da jo s strankami potrebujemo, da bomo dosegali boljše, dolgoročne rezultate in se s spremebo živlenjskega sloga in zdravih navad spopadli bolj celostno.

Skozi pridobljene izkušnje z delom s strankami, predvsem posamezniki, ki se spopadajo z odvečnimi kilogrami ali posamezniki z željo po bolj urejenem in zdravem življenjskem slogu ugotavljam, da je osebno trenerstvo in pomoč ljudem bolj kompleksno, kot samo sestava jedilnika, ter vadbenega programa.

Z namenom izboljšanja programov na področju telesnih preobrazb, spreminjanja prehranskih navad in celostnega življenjskega sloga sem k sodelovanju povabila psihologinjo Nino Erjavec, ki bo v našem studiu skrbela za psihološke svetovanje.

Posvet lahko združite tudi v paketu z osebnimi treningi, prehranskim svetovanjem ali obiski skupinske vadbe.

Spoznajte našo storkovno sodelavko psihologinjo Nino Erjavec

”Sem Nina, psihologinja, izkušena na področju  psihološkega svetovanja pri uvajanju zdravega življenjskega sloga, izgubljanju telesne teže in uvajanju (in vztrajanju pri!) več športne aktivnosti. O tem, kakšen (POZITIVEN) vpliv ima na človeka bolj fit in zdravo življenje, ne bom izgubljala besed, o tem bomo veliko govorili v živo. Naučil se bomo veliko različnih vedenjskih in miselnih strategij, ki bodo naredile razliko med sedanjim in prejšnjimi poskusi izgubljanja telesne teže ter vam olajšali trud.”

PSIHOLOŠKO SVETOVANJE PRI UVAJANJU ZDRAVEGA ŽIVLJENJSKEGA SLOGA IN ZNIŽEVANJA TELESNE TEŽE

POSAMEZEN OBISK
Individualni posvet (60 minut) 50 EUR
Paket 4-ih ali več posvetov (60 minut) 40 EUR na posvet

OSEBNO TRENERSTVO

POSAMEZEN OBISK
Osebni posvet (po dogovoru: svetovanje, meritve telesnih obsegov, meritve telesne sestave, analiza telesne drže, analiza gibljivosti ipd.) (60 minut) 50 EUR
Individualni trening (60 minut) 40 EUR
Prehransko svetovanje (60 minut) 40 EUR
Kombiniran paket osebno trenerstvo + Psihološko svetovanje pri uvajanju zdravega življenjskega sloga in zniževanje telesne teže Po dogovoru (povpraševanje na nives@nivesoresnik.com ali 040 431 028)
PAKETI
4 treningi 140 EUR
8 treningov 240 EUR
12 treningov 300 EUR
15 treningov (veljavnost 60 dni) 350 EUR


Barre vadba - Oddaja Dan

Izsek iz oddaje Dan in intervju na temo Barre vadbe najdete TUKAJ.


ZAČETEK VADBE NA GORENJSKEM

STUDIO NAKLO, ŠENČUR, SPODNJE BITNJE

Studio v Naklem deluje že od leta 2016 in v njem uresničujem svojo idejo o butičnem studiu za individualno vadbo, ter vadbo v majhnih skupinah. Skupaj z ekipo trenerk, vaditeljic in prehranskih svetovalk že tretjo sezono ustvarjamo raznilike vadbene programe, pomagamo posameznikom do izboljšanja življenskega sloga in doseganja svojih ciljev.

V letošnji sezoni vabimo vse dosedanje in nove člane, da se nam pridružijo na individualnih, ter skupinskih treningih v Naklem od 24. septembra naprej.
Izbirate lahko med raznoliko ponudbo vadbenih programov (Barre pilates, Ftiness Boxing, Joga Pilates, Shape step, Fit Mix), osebnega trenerstva, svetovanja, ter programe med seboj povežete tudi v KOMBINIRANO KARTO (po dogovoru).

Tudi v letošnji sezoni bomo za člane organizirale dodatne brezplačne delavnice, tečaje, ter Program zdravega preoblikovanja telesa (z začetkom 15.oktobra, več informacij pa bo na voljo kmalu).

Celotno ponudbo storitev, urnik vadbe in cenik najdete na povezavi:
http://nivesoresnik.com/studio-gorenjska/

Prvi obisk na vadbo je BREZPLAČEN.

Predprijave na vadbo so OBVEZNE (termini pa se hitro polnijo, saj je število mest na vadbi omejeno). Prijave zbiramo na: info.fitlifestudio@gmail.com, 040 431 028

NE SPREGLEJTE ***V tednu od 24. - 30. septembra podarjamo 5% popust na vse vadnine, ter 10% popust na pakete osebnega trenerstva, ter storitve prehranskega svetovanja.***


STUDIO LUBLJANA 8. oktober 2018

OTVORITEV STUDIA V LJUBLJANI (Litijska 38)

Od 8. oktobra naprej boste v vadbeni sezoni 2018/2019 lahko pod mojih vodstvom trenirali na individualnih ali skupinskih treningih tudi na novi lokaciji: Litijska 38.