Vadbeni studio v Lubljani se nahaja na Litijski cesti 38. Namenjen je vsem, ki  iščejo raznoliko ponudbo skupinske vadbe, individualih treningov ali prehransko svetovanje, želijo izbolšati svoje zdravje, splošno počutje, poskrbeti za telesno držo, sprostiti stres, vse, ki potrebujejo več stvari v paketu in želijo izboljšati ali popolnoma spremeniti svoj življenjski slog, ter tiste, ki iščejo prijeten prostor kjer preživljajo svoj “ČAS ZASE”, družbo, zaupanje, razumevanje ali vzpodbudo.

Z raznoliko ponudba programov skupinskih vadb, osebnega trenerstva, semi trenerstva, ter njihovega kombiniranja, želimo pomagati vsaki stranki, zato ne odlašajte s povpraševanjem, saj vam z veselem svetujemo.

Število mest na skupinskih vadbah je omejeno, zaželjene so tudi predprijave na vadbo.

OSEBNO TRENERSTVO IN SVETOVANJE

VEČ KMALU

SKUPINSKE VADBE

Koncept Barre vadbe združuje elemente fitnesa, baleta, pilatesa in joge. Je popolna kombinacija oblikovanja telesa, zabave in ozaveščanja sebe skozi skupinsko vadbo ob glasbi. Navdušuje vadeče vseh starostnih skupin in med skupinske vadbe prinaša nov trend zmerno intenzivne in varne vadbe. Več o vadbi: http://www.fitbarre.si/

Je nov trend, ki vadbi za oblikovanje telesa dodaja elemente boksa in jo tako naredi bolj zanimivo in zabavno. Trening je prilagojen ženskam, ki iščejo intenzivno vadbo, želijo preoblikovati svojo postavo, se ob vadbi zabavati, ter se na sproščen način naučiti osnovnih elementov boksa.

Fitness Boxing je lahko tudi del individualne vadbe s ciljem preoblikovanja postave, povečanja vzdržljivosti, izboljšanja počutja, sproščanja stresa ter zmanjšanja telesne teže.

Pilates vadba je vse blolj raširjena in priljubljena zaradi svojih pozitivnih vplivov na telo. Ohranja vitalnost, povečuje gibljivost sklepov in moč centra (globoke trebušne mišice, stabilizatorji hrbtenice in mišice medeničnega dna), ter poudarja kontrolirano gibanje, ter ozaveščanje telesa. Primerna je za vse, ki iščejo varno vadbo, s poudarkom na vajah za zdravje hrbtenice in sklepov, primeren je tudi za ženske po nosečnosti, ter vse vadeče začetnike.

Pilates vadba je vse blolj raširjena in priljubljena zaradi svojih pozitivnih vplivov na telo. Ohranja vitalnost, povečuje gibljivost sklepov in moč centra (globoke trebušne mišice, stabilizatorji hrbtenice in mišice medeničnega dna), ter poudarja kontrolirano gibanje, ter ozaveščanje telesa. Primerna je za vse, ki iščejo varno vadbo, s poudarkom na vajah za zdravje hrbtenice in sklepov, primeren je tudi za ženske po nosečnosti, ter vse vadeče začetnike.

Intervalni trening, sestavljen iz funkcionalnih vaj je prilagojen ženskam. S poudarkom na vajah za oblikovanje nog, zadnjice, trebuha, ter izboljšanju telesne drže se izogiba prevelikim obremenitvam, težkim utežem, intenzivnost pa je prilagojena vsaki posameznici (variacije vaj, razmerje intevalov). Bootcamp za ženske poteka v manjši skupini, zato je omogočen tudi bolj individualen pristop.

Empty section. Edit page to add content here.

Metabolična visokointenzivna vadba traja 30 minut, ter je namenjena vsem, ki iščejo inzenziven trening in jim primanjkuje časa. Metabolični trening je lahko tudi izziv, saj zajema zahtevnejše vaje in zahteva eksplozivno izvajanje za maksimalni izkoristek. Poraba kalorij je primerljiva z 60 minutnim zmerno intenzivnim treningom, metabolizem pa po HIT vadbi pospešeno deluje še 48 ur.

URNIK VADBE

Z VADBO NADALJUJEMO V SEPTEMBRU 2019

CENIK

Več informacij na: nives@nivesoresnik.com ali 040 431 028

KONTAKT

Elektronski naslov: nives@nivesoresnik.com

Telefonska številka: 040 431 028

STORITVE NA NASLOVU LITIJSKA CESTA 38 OPRAVLJA

Športni klub Tina in Nives
Cesta na okroglo 1a
4202 Naklo